脂肪燃焼ダイエットでは、大まかでええのでカロリー計算をして、必要のないカロリーを摂取せんように気をつけまひょ。
また、脂肪燃焼ダイエットのために運動には十分な水分の摂取が必要で、有酸素運動の前後で水分を摂らなければ汗の量が減り、体温調節がうまくいかなくなるんや。
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よくいわれる「水を飲むだけで太る」ちうことはないもので、脂肪燃焼ダイエット中は高カロリー食品は食べないようにせななりまへん。
ポテトチップスやらなんやらの油を使ったスナック菓子はかなりの高カロリーやので制限するようにしまひょ。
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